Müdigkeit und Erschöpfung kennt jeder von uns und empfindet es vielleicht sogar als etwas Wohltuendes und Positives. Doch was, wenn diese Erschöpfung chronisch wird und nicht erst am Ende des Tages sondern schon am Anfang steht. Mehr und mehr Menschen leiden unter diesen Symptomen, die als chronische Erschöpfung, Fatigue oder Erschöpfungssyndrom ME/CFS bekannt sind. Mit den Ursachen und Auswegen beschäftigt sich der erste Thementag „Fatigue & Chronischer Erschöpfung im Vitalwerk Steinwiesen.
Die Zahl der erschöpften Menschen ist in den letzten Jahren deutlich angestiegen. Wenn sich Erschöpfung nicht mehr durch Freizeit, Erholung und Schlaf ausgleichen lässt spricht man von chronischer Erschöpfung oder dem Fatigue-Syndrom. Die Ursachen können vielfältig sein: Umwelteinflüsse, Stress psychische Belastungen, Depression und Burnout, entzündliche Krankheiten bis hin zu Long COVID und PostVac-Syndrom. Was viele Betroffene eint, ist oft die scheinbare Ausweglosigkeit – und leider oft auch mangelndes Verständnis aus dem beruflichen und sozialen Umfeld. Wenn selbst alltägliche, eigentlich selbstverständliche Dinge zum unüberwindbaren Hindernis werden, ist das eine enorme psychische Belastung für alle Betroffenen, die oft eine Abwärstspirale in Gang setzt. Darum ist es wichtig, frühzeitig entgegen zu wirken und sich mit verschiedenen Maßnahmen und Ansätzen gut aufzustellen.
Heilpraktikerin Stefanie Kober und Entspannungs- und Qi Gong-Lehrer Holger Schramm möchten mit dem 1. Thementag „Fatigue und chronische Erschöpfung“ ein Zeichen setzen und laden alle Betroffenen, Angehörigen und Interessierten am Sonntag, 9. Februar 2025 nach Steinwiesen ins VitalWerk ein. Mit verschiedenen Programmpunkten möchten die beiden Verständnis schaffen, Impulse setzen und den Austausch anstoßen.
Ab 10:00 Uhr wird es sowohl praktische, alltagstaugliche Erfahrungen wie eine Meridian-Klopfmassage, eine Atemtechnik und verschiedene Übungen aus dem Qi Gong der Traditionellen Chinesischen Medizin geben. Stefanie Kober, die als Heilpraktikerin mit funktioneller Medizin arbeitet, wird die Prozesse im Körper vermitteln, die Bedeutung der richtigen Ernährung, Vitalstoffversorgung sowie eines gewissen Trainings des Nervensystems mit Entspannungstechniken erklären. Auch das nobelpreisprämierte IHHT-Sauerstofftherapiegerät und VNS-Stressanalysen lassen sich entdecken.
Programm:
10:00 Ankommen und Austausch für Betroffene & Angehörige (45 Minuten – Steffi/Holger)
11:00 Meridian-Klopfmassage und Akupressur (20 Minuten – Holger)
kurze angeleitete Klopfmassage mit relevanten Akupressurpunkten bei Erschöpfung und
Leere nach TCM
11:30 Stress & Erschöpfung in der funktionellen Medizin (30 Minuten – Stefanie)
12:00 Mittagspause
13:00 Atemübung „Himmlischer Kreislauf“ (20 Minuten – Holger)
13:30 IHHT – Neue Power für deine Mitochondrien (30 Minuten – Stefanie)
anschließend Zeit für Fragen etc.
14:30 Qi Gong bei Erschöpfungszuständen (30-45 Minuten – Holger)
im Sitzen ausgeführte Übungen zum Stärken der Essenz und Wecken der Yang-Energie
15:30 Ernährung und Mikronährstoffe bei Erschöpfungszuständen (30 Minuten – Stefanie)
16:00 Ausklang und Zeit für individuelle Fragen, etc.
Dabei legen die Veranstalter vom VitalWerk großen Wert auf Austausch und ein entspanntes Umfeld, in dem sich alle wohlfühlen sollen. Die Programmpunkte sind flexibel geplant und es wird immer wieder ausreichend Zeit für Pausen geben.
Die Teilnahme ist kostenlos und Sie können auch nur die Programmpunkte besuchen, die für Sie relevant sind. Für Fragen, Infos und zur Anmeldung stehen Ihnen HP Stefanie Kober (Tel. 0151 40448125) und Holger Schramm (Tel. 01517 4429356) gerne zur Verfügung. Weitere Infos auch unter www.dasvitalwerk.de.