Raus aus dem inneren Druck, rein in dein echtes Leben
Erlebnistag "Ruhe & Klarheit"
Workshops · Mini-Sessions · Vorträge · VitalCafé
am 19. April 2026 im VitalWerk Steinwiesen
Entspannung ist mehr als „kurz abschalten“ – sie ist ein Zustand, in dem dein System wieder in Regulation kommt: Atmung, Nervensystem, Muskulatur und Gedanken dürfen sich neu ordnen. Genau darum geht es beim Erlebnistag „Innere Ruhe & Klarheit“ am 19. April 2026: Der Körper schützt dich – Stress, Identität & innere Ordnung. Denn Stress entsteht oft nicht nur durch zu viele Termine, sondern dann, wenn Leben und Identität auseinanderdriften – wenn du im Außen funktionierst, während im Inneren Orientierung, Präsenz und seelische Balance fehlen.
Dieser Tag schafft Raum, um wieder bei dir anzukommen: mit Klangmassagen, Yoga und sanfter Bewegung zur Rückkehr ins Selbst, sanften Massagen, Qi Gong für Harmonie und innere Ruhe, Hypnose-Kurzinterventionen sowie VNS-Analysen zur sofortigen Stressmessung. Moderne Ergänzungen wie IHHT und RIFE können ebenfalls kennengelernt werden. Im VitalCafé wartet als Highlight Oxymel & Kräuterküche – mit Verkostung und kleinen Workshop-Impulsen. Statt klassischer Vorträge erwarten dich Live Sessions, die Austausch, Erfahrung und echte Entspannung auf Augenhöhe ermöglichen.
Mini-Sessions
- Klangmassagen
- Sanfte Berührung zum Ankommen
- VNS-Analysen zur sofortigen Stressmessung
- IHHT & RIFE als moderne Ergänzung
- Schulter-/Reflexzonenmassagen
- Hypnose-Kurzinterventionen
LIVE-SESSIONS
- 11:00 Uhr „Yin Yoga – Sanft Eintauchen“ mit Yvonne Lauterbach
- 12:30 Uhr „Harmonie in Bewegung: Qi Gong“ mit Holger Schramm
- 14:00 Uhr „Meditation & Transformation im Klang“ – Klangreise mit A’Ho Andy Gremer & Holger Schramm
- 15:30 Uhr „Autogenes Training“ mit Lisa Schwägerl
Wege zu Innerer Ruhe, Klarheit und nachhaltiger Regulation
Der Erlebnistag „Innere Ruhe & Klarheit“ (19. April 2026) verbindet Entspannung mit praxisnaher Regulation: Du erlebst, wie Stress messbar wird (z. B. über VNS-Analysen) und wie unterschiedliche Zugänge den Körper dabei unterstützen, aus Schutz- und Alarmmustern zurück in innere Ordnung zu finden. Ob über Klang, sanfte Bewegung, Qi Gong, Yin Yoga, Autogenes Training, Massage-Impulse oder kurze hypnotische Interventionen – du kannst ausprobieren, was dich spürbar stabilisiert und dir Klarheit schenkt.
In den Schnupper-Sessions geben Holger (Qi Gong/funktionelle Entspannung – Körper, Geist und Seele zusammenbringen), Yvonne (Yin Yoga – Körper in Leichtigkeit), Lisa (Autogenes Training) sowie Andy & Holger (meditative Klangreise) Orientierung und Erfahrung. Den Abschluss bildet eine moderierte Runde mit Uli Noll: ein Round Table Talk zu „innerer Klarheit und Ruhe“ – oder einfach lauschen und klingen lassen. Dieser Tag ist eine Einladung, Entspannung nicht als Luxus zu sehen, sondern als Weg zurück in Regulation, Präsenz und seelische Balance.
Deine Anmeldung
Sichere dir deinen exklusiven Platz und erhalte Zugriff auf unsere begrenzten Mini-Sessions zum Vorzugspreis von 8,- Euro / 30 Minuten!
Die ersten 10 Anmeldungen erhalten eine Mini-Session nach Wahl kostenlos!
Die Mini-Sessions werden von unserem erfahrenen VitalWerk-Therapeutenteam durchgeführt – so kannst du in kurzer Zeit verschiedene Ansätze testen und herausfinden, was dir persönlich am besten guttut.
Nutze die Erlebnistage als Startpunkt, um deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Denn: Gesundheit beginnt mit dir.