Rücken- und Gelenkschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, der zu Verkürzungen in der Muskulatur führt. Die in diesem Kurs vorgestellten Übungen können diese Verkürzungen ausgleichen, so daß die Schmerzursachen verschwinden.

Im Mittelpunkt dieses Gruppen-Coachings stehen die von den Teilnehmer/-innen in den Kurs „mitgebrachten“ Schmerzen, z.B. in Kopf, Schultern, Ellenbogen, Bandscheiben, Hand, Hüft- und Kniegelenken, Ischias, Achillessehne, Fuß. Danach werden die auf die jeweiligen Schmerzen speziell und ganz individuell abgestimmte Übungen ausgewählt und in den Kursstunden gelehrt und vertieft. Die Teilnehmer/-innen führen die zu ihren Schmerzen passenden Übungen regelmäßig zu Hause durch, um eine dauerhafte Schmerzreduktion zu erreichen. Durch regelmäßiges Feedback und entsprechende Protokolle besteht die Möglichkeit die Übungen zu optimieren und passgenau auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Begleitend zu den Übungen wird der Einfluß der Ernährung auf die Gesundheit der Faszien erläutert und entsprechende Hintergründe vermittelt. Eine regelmäßige Teilnahme ist erwünscht, da die Kursinhalte aufeinander aufbauen.

Dauer: 10 x 1,5 Std. Kosten: 120,- Euro / Kurs Info & Anmeldung: 09261 20576