Schenke dir einen achtsamen, kraftvollen Beginn für deinen Tag. In diesem morgendlichen Yogakurs verbinden wir sanfte Mobilisation, fließende Sequenzen und bewusste Atemarbeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Wir integrieren Elemente aus dem Yin Yoga, die dir Raum zum Loslassen und Nachspüren geben, sowie somatische Übungen, die dein Nervensystem regulieren und deine Körperwahrnehmung vertiefen. Durch gezielte Atemarbeit starten wir bewusst, klar und zentriert in den Tag.

Dynamische Bewegungen wecken deine Energie, während ruhige, länger gehaltene Positionen Spannungen lösen und dich erden. So entsteht eine harmonische Balance aus Aktivierung und Entspannung.

✨ Yin Yoga & sanftes Dehnen
✨ Somatische Übungen zur Regulation
✨ Atemarbeit für Klarheit und Fokus
✨ Fließende Sequenzen für neue Energie
✨ Entspannender Abschluss

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst am Morgen Aufmerksamkeit zu schenken.

🗓 Start: Donnerstag, 30.04.
⏰ Zeit: 9:00 – 10:00 Uhr
📍 Dauer: 4 Einheiten

Starte bewusst. Atme tief. Spüre dich.
Und geh gestärkt in deinen Tag.

Info & Anmeldung: 0176 41470231